Individuálny tréning

Idividuálny tréning_WEB_V01_1
Přehrát video

Individuálny tréning pod vedením odborne kvalifikovaného trénera nie je určený len pre športovcov a ľudí, ktorí potrebujú vysoký fyzický výkon k práci, pre každú vekovú kategóriu, od malých detí pre ktoré je dôležité získať pozitívny vzťah k pohybu a osvojiť si správne pohybové vzory až po ľudí vo vyššom veku, ktorí si chcú predĺžiť svoj aktívny život, pretože s pribúdajúcom vekom sa aj pravidelný a hlavne správny pohyb stáva čoraz dôležitejším. Po absolvovaní zmerania zloženia tela a vstupnej diagnostike pohybového aparátu vám naši tréneri pripravia tréningový plán na mieru podľa zistených parametrov. Zostavenie plánu v prípade potreby konzultujú s fyzioterapeutom a výživovou poradkyňou. 

​ 

Dnešná doba sa stáva čoraz viac digitálnou a práca sedavou, preto sa aj potreba pohybu a kompenzovania sedavého zamestnania stáva čoraz naliehavejšou. Po absolvovaní zmerania zloženia tela a vstupnej diagnostike pohybového aparátu vám naši tréneri po konzultácii s fyzioterapeutkou a výživovou poradkyňou pripravia tréningový/cvičebný plán na mieru podľa zistených  parametrov. 

Samotný tréning sa už zameriava primárne na cieľ daného klienta a na vyriešenie všetkých zistených problémov, nedostatkov a dysbalancií. 

Najčastejšie príčiny vyhľadania osobného trénera: 

​ 

  • Redukcia hmotnosti / naberanie svalovej hmoty 

  • Zlepšenie stavu pohybového aparátu (bolesti chrbta-všetky segmenty chrbtice, kolenných, ramenných, bedrových kĺbov...) 

  • Zlepšenie zdravotného stavu (znižuje riziko chronických chorôb, zlepšenie pamäte, udržanie mozgu v optimálnej kondícii, zlepšenie spánky, sexuálneho života)

  • Zlepšenie kondície 

  • Návrat do aktívneho života po zraneniach, operáciách 

  • Náprava nesprávnych pohybových vzorov 

  • Zlepšenie mobility (pohyblivosti) 

  • Zlepšenie celkovej nálady a psychickej pohody 

  • Zlepšenie činnosti tráviaceho systému 

  • Predlžovanie aktívneho života 

 

Dĺžka trvania tréningovej jednotky je štandardne 60 min.