Individuálny tréning pod vedením odborne kvalifikovaného trénera nie je určený len pre športovcov a ľudí, ktorí potrebujú vysoký fyzický výkon k práci, pre každú vekovú kategóriu, od malých detí pre ktoré je dôležité získať pozitívny vzťah k pohybu a osvojiť si správne pohybové vzory až po ľudí vo vyššom veku, ktorí si chcú predĺžiť svoj aktívny život, pretože s pribúdajúcom vekom sa aj pravidelný a hlavne správny pohyb stáva čoraz dôležitejším. Po absolvovaní zmerania zloženia tela a vstupnej diagnostike pohybového aparátu vám naši tréneri pripravia tréningový plán na mieru podľa zistených parametrov. Zostavenie plánu v prípade potreby konzultujú s fyzioterapeutom a výživovou poradkyňou.
Dnešná doba sa stáva čoraz viac digitálnou a práca sedavou, preto sa aj potreba pohybu a kompenzovania sedavého zamestnania stáva čoraz naliehavejšou. Po absolvovaní zmerania zloženia tela a vstupnej diagnostike pohybového aparátu vám naši tréneri po konzultácii s fyzioterapeutkou a výživovou poradkyňou pripravia tréningový/cvičebný plán na mieru podľa zistených parametrov.
Samotný tréning sa už zameriava primárne na cieľ daného klienta a na vyriešenie všetkých zistených problémov, nedostatkov a dysbalancií.
Najčastejšie príčiny vyhľadania osobného trénera:
-
Redukcia hmotnosti / naberanie svalovej hmoty
-
Zlepšenie stavu pohybového aparátu (bolesti chrbta-všetky segmenty chrbtice, kolenných, ramenných, bedrových kĺbov...)
-
Zlepšenie zdravotného stavu (znižuje riziko chronických chorôb, zlepšenie pamäte, udržanie mozgu v optimálnej kondícii, zlepšenie spánky, sexuálneho života)
-
Zlepšenie kondície
-
Návrat do aktívneho života po zraneniach, operáciách
-
Náprava nesprávnych pohybových vzorov
-
Zlepšenie mobility (pohyblivosti)
-
Zlepšenie celkovej nálady a psychickej pohody
-
Zlepšenie činnosti tráviaceho systému
-
Predlžovanie aktívneho života
Dĺžka trvania tréningovej jednotky je štandardne 60 min.