V dnešnom tréningu si ukážeme na začiatok 3 aktivačné cvičenia vhodné na zaktivovanie svalov, ktoré budeme používať v hlavnej časti....

Dnešný tréning bude bude zameraný na rozvoj sily so zameraním hlavne na dolné končatiny avšak zakomponované budú aj cviky na vrch tela....

Každý z dvojice cvikov vykonáme 3x striedavo a potom bude nasledovať max dvojminútová prestávka. Celú intezintu tréningu si môžete...

Určite veľa z vás už uvažovalo nad tým že začnú cvičiť respektíve športovať. Určite ste sa tiež stretli stým že ste nevedeli ako začať s...

Poznáme množstvo výskumov, ktoré poukazujú na zdravotné výhody spojené s cvičením. Boli vykonané a zverejnené odborníkmi a vedcami po...

Funkčný fitness je názov pre typ tréningu pri ktorom pripravujete svoje telo na bežné pohyby spojené s každodennými aktivitami. Funkčné...

Cvičenie je definované ako akýkoľvek spôsob pohybu, ktorý núti vaše svaly pracovať a  vaše telo spaľovať kalórie. Existuje mnoho druhov...