Cvičenie

Vyhledat

Zacvičte si s nami doma - Tréning Izom,push,pull

V dnešnom tréningu si ukážeme na začiatok 3 aktivačné cvičenia vhodné na zaktivovanie svalov, ktoré budeme používať v hlavnej časti....

Zacvičte si s nami doma - Silový tréning

Dnešný tréning bude bude zameraný na rozvoj sily so zameraním hlavne na dolné končatiny avšak zakomponované budú aj cviky na vrch tela....

Zacvičte si s nami doma - Core tréning

Každý z dvojice cvikov vykonáme 3x striedavo a potom bude nasledovať max dvojminútová prestávka. Celú intezintu tréningu si môžete...

Začíname s cvičením

Určite veľa z vás už uvažovalo nad tým že začnú cvičiť respektíve športovať. Určite ste sa tiež stretli stým že ste nevedeli ako začať s...

Môže cvičenie zlepšiť imunitu ?

Poznáme množstvo výskumov, ktoré poukazujú na zdravotné výhody spojené s cvičením. Boli vykonané a zverejnené odborníkmi a vedcami po...

Funkčné posilňovanie

Funkčný fitness je názov pre typ tréningu pri ktorom pripravujete svoje telo na bežné pohyby spojené s každodennými aktivitami. Funkčné...

Prečo začať s cvičením ? 10 hlavných benefitov, ktoré vám prináša cvičenie

Cvičenie je definované ako akýkoľvek spôsob pohybu, ktorý núti vaše svaly pracovať a vaše telo spaľovať kalórie. Existuje mnoho druhov...